다이어트 일기
06월 17일 (음식 1683kcal, 운동 180kcal)
따따부따
- 2016.06.17 08:12
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아침식사 : 398kcal (23.65%)
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 풋고추멸치볶음 (1인분, 0g) | 60kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 도라지 우유 쉐이크 (1회분, 200g) | 150kcal |
점심식사 : 512kcal (30.42%)
| 잡채 (1인분,90g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
저녁식사 : 773kcal (45.93%)
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 600g) | 773kcal |
운동 : 180kcal
| 이두운동 덤벨컬 (30분) | 180kcal |
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