다이어트 일기
06월 17일 (음식 794kcal, 운동 277kcal)
예쁜옷입고싶다!
- 2016.06.17 00:41
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아침식사 : 200kcal (25.19%)
| 모듬버섯전골 (1/4인분) | 45kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 80g) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 281kcal (35.39%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 참외 (1개, 170g) | 52kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 279kcal (35.14%)
| 단호박찜 (3/4인분) | 62kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 참외 (1개, 160g) | 49kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
간식 : 34kcal (4.28%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 277kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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