다이어트 일기
06월 16일 (음식 1380kcal, 운동 471kcal)
khjtl
- 2016.06.16 09:59
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아침식사 : 802kcal (58.12%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1.5공기, 315g) | 481kcal |
| 잔멸치볶음 (2소접시, 40g) | 136kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83.2g) | 50kcal |
점심식사 : 15kcal (1.09%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 563kcal (40.80%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 참치김밥 (1/4인분, 75g) | 124kcal |
간식 : 0kcal (%)
| 초정 탄산수 (1병, 350ml) | 0kcal |
운동 : 471kcal
| 사이클 (30분) | 270kcal |
| 빠르게걷기 (53분) | 201kcal |
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