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사이드 플랭크

다신등급

할수 있어요
  • 2016.06.15 21:46
  • 81
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  • 지존
    할수 있어요 2016.06.16 06:33

    우우아아앙 네 감사합니다! 열심히해야겠어요 ㅠ

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  • 지존
    할수 있어요 2016.06.16 06:33

    뚜우디이 와 대단하세요 ㅠㅠ

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  • 정석
    우우아아앙 2016.06.15 22:16

    맞아요 옆구리살 많이 빠지구, 정확한 자세라면 복부에도 자극이 가서 여러모로 좋은 자세에요

    답글
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  • 정석
    뚜우디이 2016.06.15 21:55

    양쪽으로 2분씩 3회 해요ㅎㅎㅎ작년부터했던지라 힘들지는 않는데 땀은 줄줄나요ㅋㅋㅋㅋ플랭크 자세는 1분씩 3회하고있구요 할수 있어요

    답글
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  • 지존
    할수 있어요 2016.06.15 21:52

    뚜우디이 오 저도 요즘 하는중인데 몇초 하시나요 ㅠㅠ?

    답글
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  • 정석
    뚜우디이 2016.06.15 21:48

    어떤운동이든지 꾸준히하면 효과있어요! 사이드플랭크로 옆구리살 많이빠졌어요

    답글
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