다이어트 일기
06월 16일 (음식 657kcal, 운동 347kcal)
하니909
- 2016.06.15 20:18
- 55
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아침식사 : 250kcal (38.05%)
| 방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [롯데] PrimeL프라임엘저지방우유 (1잔,200ml) | 75kcal |
점심식사 : 287kcal (43.68%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
간식 : 120kcal (18.26%)
| [크라운제과] 뽀또크리미버터 (1회, 23g) | 120kcal |
운동 : 347kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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