다이어트 일기
06월 15일 (음식 1174kcal, 운동 240kcal)
웨딩55
- 2016.06.15 10:03
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아침식사 : 187kcal (15.93%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개,140ml) | 145kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
점심식사 : 279kcal (23.76%)
| 검은콩밥 (1공기, 89g) | 127kcal |
| 비파 생과 (2회분, 60g) | 26kcal |
| 계란곤약장조림 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 52g) | 25kcal |
| 양파겉절이 (1소접시, 35g) | 17kcal |
| 들깨 (1회분, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 443kcal (37.73%)
| 당근 (1토막, 38g) | 12kcal |
| 비파 생과 (1회분, 86g) | 37kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 34g) | 30kcal |
| 쑥갓 (1회분, 35g) | 6kcal |
| 찐감자 (1개, 86g) | 72kcal |
| 들깨 (1회분, 1g) | 5kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 54g) | 117kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 46g) | 14kcal |
| 대파 (1회분, 11g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1개, 51g) | 9kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 97g) | 139kcal |
간식 : 265kcal (22.57%)
| 술빵 (1개, 121g) | 214kcal |
| 당근 (1토막, 98g) | 33kcal |
| 레드파프리카 (1개, 99g) | 18kcal |
운동 : 240kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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