자유게시판
다신여러분 그님이 찾아오면 운동과 식단들 어찌하시나용?
난멋진몸매
- 2015.06.12 13:25
- 230
- 5
여자들이면 누구나 꼭 찾아오는 그것......😓운동과 식이조절들을 어찌하나 궁금해용~
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이리터 2000칼로리면.....ㅠㅠ 적당히 패이스 유지하면서 스트레칭만할려구용~글구 그날이 끝나면 황금기에 박차를 가해야겠죵ㅋㅋ
으음... 전 그 날이면 더 먹으려해서.... 그래도 될 수 있으면 2000칼로리는 안 넘을 정도로 먹으려하고, 혹 초과한다면 그만큼 유산소운동으로 칼로리 소모하곤 했습니다!
피케원피스 아~~감사합당^^
힘내! 저두 양만은 3일정도는 간단한 스트레칭정도만 할까봐용ㅠㅠ
그날인데ㅠㅠ 무리하면 몸상한대서
3일정도쉬고 다시 운동하려구요ㅋ 식이는 평소보다좀든든하게먹는편ㅋㅋ