다이어트 일기
06월 15일 (음식 1182kcal, 운동 80kcal)
이가비
- 2016.06.15 08:32
- 22
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아침식사 : 261kcal (22.08%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 양파 (1/2개, 30g) | 10kcal |
| 토마토케첩 (1/4큰술, 4g) | 4kcal |
| 홍합미역국 (2대접, 106g) | 134kcal |
점심식사 : 294kcal (24.87%)
| 사과 (2회분, 270g) | 153kcal |
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 50g) | 141kcal |
저녁식사 : 426kcal (36.04%)
| 다시마 (1인분, 0g) | 6kcal |
| 멸치액젓 (1종지, 10g) | 2kcal |
| 고등어구이 (2토막, 134g) | 351kcal |
| 홍합미역국 (1대접, 53g) | 67kcal |
간식 : 201kcal (17.01%)
| [매일] 소이카페 (1.5회, 300ml) | 150kcal |
| 연유 (2스푼, 15g) | 45kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
운동 : 80kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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