자유게시판
미숫가루문의
pineapple
- 2015.06.12 11:30
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저녁으로
두유나 우유한팩에 미숫가루 타 먹고
있는데 괜찮을까요?
저녁 5시경 먹고 6시넘어 운동하러 가는데
아무래도 우유만 먹는거보다
미숫가루라도 타야
힘나서 운동하기 좋더라고요
혹시 완전고칼리일까봐 걱정되어서요
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네~
감사합니다^^
설탕이나 꿀은 안넣고 타마셔요~
감사합니다
저도 선식 마시는데 우유에 타서 아침에 마셔주니 저녁때까지 든든한 느낌...
포만감 있구 살빼는쉐이크 먹는거보다 걱강에도 좋을것 같앙ᆢ
설탕만 안넣으심 되죠
저두 통곡물가루 우유150에서200타서 님과 비슷한시간에 마셔요.
쌤이 탄수화물 너무 끊어도 살안빠지고,
운동할때 기운없어서 안된다구하더라구요..