커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 19일 (음식 1106kcal, 운동 300kcal)

아침식사 : 308kcal (27.85%)

점시약속있어서 조금만 먹으려고 했는데 결국 바나플의 유혹을 이기지 못하고... ㅋㅋㅋ 평소대로 먹어버렸다ㅋㅋㅋ 바나플 짱맛 평생 먹을수 있을거같다 ㅋㅋㅋ

바나나 (1개, 90g)	83kcal
웨이트로즈 홀그레인브란플레이크 (1회, 40g)	140kcal
[매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 (1회분, 180ml)	85kcal

점심식사 : 798kcal (72.15%)

오랜만에 불량식품(?) 흡입했더니 짱맛... ㅋㅋㅋ 기절하는줄ㅋㅋㅋ 설탕 잔뜩 뿌린 프렌치토스트에 생크림이랑 블루베리 올려서 먹으니까 천국이 따로없었당. 빠네 양송이 스프는 쏘쏘했으나 청포도 레어치즈 타르트와 티라미수 빙수 때문에 또 기절ㅋㅋㅋ 치즈타르트is뭔들 and 빙수is뭔들ㅋㅋㅋ뭔가 나름 조금씩 먹으며 자제(?)한 것 같은데 배는 빠방하게 부르당. 집에 가서 토마토 먹고 또 운동해야지ㅋㅋㅋ

청포도레어치즈타르트 (1회분, g)	130kcal
프렌치토스트 (1/2인분, 0g)	248kcal
[투썸플레이스]티라미수빙수 (1/4회분, 218g)	260kcal
[파리바게뜨] 양송이 스프볼 (1/4개, 75g)	160kcal

운동 : 300kcal

스텝퍼 (40분)	240kcal
스트레칭 (15분)	60kcal

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