다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살의 적ㅜ
50까지만
- 2014.08.06 07:49
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음주는..뱃살의적이네요. 신랑이 술을 좋아하는탓에 같이 먹었던 시절 십년동안 몸무게는 20키로 가량 늘어났었죠..
둘째 얼집보내고 시작한 다욧 5달째 목표달성 초과달성 하여 꽉낀 55사이즈까지 왔어요..
67.7키로=>53.5키로
지금은 휴가철 일주내내 먹어도 체중이 비슷하지만 11자복근 라인 잡힌게 볼록뱃살이ㅜ
휴가끝나고 다시 빡세게 할려구요ㅜ
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뿌앙뿌앙 일단 뱃살을 유산소운동하고 먹는거 조절하면서 뺀다음에 조금씩 코어에 근력운동 꾸준히 하면 생기더라구요 ㅎㅎ 프로틴 조절해서 잘 드시면 더 좋구요
11자복근 어떴게 만드나여?ㅜ
홧팅!!! 푹 쉽고왔으니 다시 재정비 하시고 우리 모두 아자 앚 팟팅!!!