다이어트 일기
06월 14일 (음식 1478kcal, 운동 378kcal)
웨딩55
- 2016.06.14 09:58
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아침식사 : 380kcal (25.71%)
| 바나나 (2개, 185g) | 172kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 사과 (1개, 140ml) | 155kcal |
| 깨찰빵 60g (1개, 20g) | 53kcal |
점심식사 : 381kcal (25.78%)
| 당근 (1토막, 22g) | 7kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| 적양파 (1회분, 39g) | 10kcal |
| 파프리카 (1회분, 25g) | 5kcal |
| 상추 (1회분, 12g) | 2kcal |
| [CJ] 프레시안 동치미 냉면육수 (1/2회분, 147g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 초장 (1종지, 10g) | 14kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 들깨 (1회분, 1g) | 5kcal |
| 비파 생과 (1회분, 60g) | 26kcal |
저녁식사 : 469kcal (31.73%)
| 간장 (1회분, 13g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 106g) | 14kcal |
| [오뚜기] 오뚜기하프케챂(케찹) (1회분, 10g) | 7kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 97g) | 211kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 65g) | 27kcal |
| 파프리카 (1회분, 16g) | 3kcal |
| 양파 (1개, 25g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1인분, 113g) | 168kcal |
| 당근 (1토막, 79g) | 26kcal |
간식 : 248kcal (16.78%)
| 깨찰빵 60g (1개, 30g) | 80kcal |
| 찐감자 (1개, 111g) | 93kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
운동 : 378kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
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