다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 기초 대사량 정말 잘 아시는 분 있으면 도와주세요ㅠㅠ
콩바람비
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- 2016.06.14 09:42
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다신에서 기초대사량이 평균치로 나오잖아요?
1370정도 나옵니다..
그런데 제가 그 체지방 검사 할 때는 1000~1100정도 나왔거든요 ㅠㅠ
그런데 이게 문제라기 보다는..
권장 칼로리가 다신에서 1080 나와서 고대로 먹고 있긴 한데..
다신에서 나온 기초대사량이 제 실제 대사량보다 높으니 ㅠㅠ 칼로리도 줄여서 먹어야 할까요??
막 1000은 먹어야 한다 이런 글은 많이 봤지만... 제가 기초대사량이 워낙 낮아서요... 1000 고대로 먹다가는 살이 너무 천천히 빠질까봐 두려워요
p.s 운동은 꾸준히 하고 있어요
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쥬늬 빠른 답변 정말 감사드려요! 네 ㅠㅠ 일단 쥬늬님 말대로 꾸준히 해볼께요
운동하시면 기초대사량 조금씩올라가요!!
너무조급하게 생각하시지마시구 해보세요 :-)