다이어트 일기
06월 14일 (음식 1058kcal, 운동 445kcal)
참시커
- 2016.06.14 07:14
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아침식사 : 230kcal (21.74%)
| 찹쌀떡 (1개,50g) | 118kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) | 18kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
점심식사 : 689kcal (65.12%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 생선까스 (1인분,90g) | 180kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
| 사과초 (1인분,0g) | 21kcal |
저녁식사 : 139kcal (13.14%)
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
| 사과초 (1인분) | 21kcal |
운동 : 445kcal
| 골프 (40분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
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