다이어트 일기
06월 13일 (음식 1278kcal, 운동 450kcal)
땅님
- 2016.06.13 22:48
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아침식사 : 212kcal (16.59%)
| [파리바게뜨] 그대로토스트 (1/2쪽, 35g) | 102kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
점심식사 : 101kcal (7.90%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
저녁식사 : 629kcal (49.22%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 치킨까스 (1/4인분, 50g) | 148kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 336kcal (26.29%)
| 쿠키 (1/2봉지, 45g) | 221kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 100kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 450kcal |
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