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다이어트 일기

06월 13일 (음식 1296kcal, 운동 153kcal)

다신등급

나영찬혁맘
  • 2016.06.13 19:38
  • 39
  • 0
점심식사 : 426kcal (32.87%)
제육볶음 (1인분, 100g) 185kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
간식 : 870kcal (67.13%)
[뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (1스푼, 50g) 176kcal
무농약 볶은 현미 (1봉, 50g) 196kcal
[매일] 우유속에마끼아또 (1팩,310ml) 194kcal
떡볶이 (1인분, 100g) 152kcal
떡볶이 (1인분, 100g) 152kcal
운동 : 153kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
와이드 스쿼트 (20분) 120kcal
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