다이어트 일기
06월 13일 (음식 642kcal, 운동 57kcal)
쫌빼셈
- 2016.06.13 19:18
- 65
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아침식사 : 40kcal (6.23%)
| 수박 (1조각, 200g) | 40kcal |
점심식사 : 474kcal (73.83%)
| 탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
| 꽃게된장국 (1대접, 40g) | 32kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 50g) | 31kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
저녁식사 : 125kcal (19.47%)
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
간식 : 3kcal (0.47%)
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
운동 : 57kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 축구 (3분) | 27kcal |
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