다이어트 일기
06월 13일 (음식 1540kcal, 운동 411kcal)
박하사탕q
- 2016.06.13 16:47
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아침식사 : 318kcal (20.65%)
| 코코넛 말린것 (1회분, 10g) | 66kcal |
| 컵케익 (1개, 60g) | 252kcal |
점심식사 : 755kcal (49.03%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 47g) | 22kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 51g) | 108kcal |
| 고구마맛탕 (1인분, 62g) | 250kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 30g) | 13kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 50kcal |
저녁식사 : 218kcal (14.16%)
| 메추리알 삶은것 (12개, 96g) | 160kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (0캔, 87g) | 58kcal |
간식 : 249kcal (16.17%)
| [CJ] 맛밤 (1봉지, 80g) | 100kcal |
| 부산어묵 (1봉지, 100g) | 149kcal |
운동 : 411kcal
| 목욕 (37분) | 166kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
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