다이어트 일기
06월 13일 (음식 1200kcal, 운동 917kcal)
Zh.hee
- 2016.06.13 16:02
- 111
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아침식사 : 226kcal (18.83%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 150g) | 71kcal |
| 고소한 삼육두유 A (1회분, 100g) | 65kcal |
점심식사 : 336kcal (28.00%)
| 위아더넛츠 (1회분,20g) | 110kcal |
| 고소한 삼육두유 A (1회분, 200g) | 131kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회,25g) | 95kcal |
저녁식사 : 318kcal (26.50%)
| 참치회 (3접시, 250g) | 318kcal |
간식 : 320kcal (26.67%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (1회분,60g) | 230kcal |
운동 : 917kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| ems트레이닝 (20분) | 527kcal |
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