다이어트 일기
06월 13일 (음식 937.3kcal, 운동 143kcal)
심소장
- 2016.06.13 09:55
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아침식사 : 321kcal (34.22%)
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 5g) | 7kcal |
| 풋고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 140g) | 201kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (2솔로, 60g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
점심식사 : 375kcal (39.97%)
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로,30g) | 6kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 140g) | 201kcal |
| 삼치구이 (1토막,72g) | 125kcal |
| 된장 (1인분) | 7kcal |
| 다채 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 들기름 (1회분, 3g) | 26kcal |
저녁식사 : 242kcal (25.82%)
| 다채 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 140g) | 201kcal |
| 풋고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 잔멸치 (1회분, 5g) | 11kcal |
| 치커리 (1접시, 50g) | 11kcal |
운동 : 143kcal
| 걷기 (0분) | 143kcal |
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