1일1식하고 애기낮잠잘때훌라후프하고 저녁에남편오면 실내자전거하고ㅜ쉽지않지만 부지런히움직이니 하게되네요
식단조절이중요한듯해요

저는 애가 낮잠 잘 시간에 맞춰서 유모차 태워서 걷기운동 했어요, 애가 있으니 걸리는게 많더라구요ㅠ

저는첫째어린이집가구요둘째는이제두달넘어서요 운동못가거든요ㅎ식이로하고있는데 우울하네요.저도밖에 걷기같은거하고싶은데말이죠ㅜ

아 그리고 내가 다이어트 하며 아이들간식도 건강식이 되었죠
삶은계란 고구마 단호박 등을 먹이고 우유도 저지방우유나 두유먹고 그랬네요

제가 그쯤에 하다가 몸에 다른 문제가 있어서 중단하고 올해5살 어린이집 보내놓고 다시해요
그때를 생각해보면 같이 놀았던것 같아요
아이밥 먹일때 같이 아이양만큼 먹구요 남은 음식은 절대 먹지 않구요 그래서 식판을 사용했어요
말태워달라하면 말도 태워주고 발위에 올려놓고 다리운동도 하고 아이가 낮잠잘때 집안일하고
깨면 또 같이 놀이터 가서 뛰어 놀고 난 놀이터에 있는 운동기구도 좀하고 엄청 힘들더라구요

식단중요하더라구요. 끼니맞춰서 집밥(반공기)먹으면 살 빠져요.
밀가루,주전부리 되도록 먹지말구요.
저녁 6시이후 안먹구요.