고농축 우엉차 체험단이 벌써 종료하네요~
당첨되서 좋아했던게 엊그제 같은데 어느새 6월
요즘 날이 더워서 운동할때마다 땀이 주르륵..ㅋ
굳은 의지로 다이어트 시작한지도 한달하고 일주일째네요

아직 깜빡잊고 못먹었던 마테환이 조금 남았고
우엉분말도 조금 남아있습ㄷㅏ~

다이어트를 처음 시작한 4월말 체중 67.6
우엉차를 시작한 5월12일 체중 65.7
다이어트를 끝낸 5월말 체중 63.5
그리고 오늘! 우엉차 마지막날 체중 62

다이어트 한달결과 4.1키로 감량했고
우엉차를 마신 기간동안만 보면 3.7키로 감량했습니다

아침 점심은 간단한 일반식
점심은 먹고싶은거위주ㅜㅜ
저녁은 밥대신 고구마, 두부, 계란 등

4월말부터5월말까지 한달동안은 30일플랜 점핑잭 다리라인 복근운동했고
5월말부터 지금은 홈트레이닝에 있는 마일리사이러스 다리 복부 전신체중감량과 30일플랜 버핏테스트와 플랭크 하고있습니다~

처음 우엉차를 맛본 날
어? 좀 강하긴한데 맛있다! 라는생각부터 들었고
늘 보리차를 끓여마시던 저는 어느순간 보리차를 사지않고ㅋㅋ
맹물을 끓여 항상 우엉차를 마셨습니다
평소 물을 많이먹지만 꼭2리터정도는 먹겠다는 의지로 우엉차를 마셨어요
물론 2리터 못마신날도 많지만 많이 노력했습니다

<우엉차와 마테환으로 인해 생긴 변화들>

첫번째. 우엉차인지 마테환때문인지는 몰라도 배변활동 굿,,
ㅋㅋㅋㅋㅋ평소 변비는 아니었지만 시원하진않은.,
하지만 우엉차체험단기간동안은 쾌변했네요..ㅋㅋ

두번째. 화장실 가는게 줄었다
물을 마셨을때는 한병마시고 가고 화장실 엄청 갔는데 이상하게 우엉차는 마신거에 비해 그냥 물보다 화장실을 덜 간다는것!
그래서 외부에서도 부담없이 먹을수있었다는것

세번째. 가스...
이것도 우엉차인지 마테환인지 몰라도 장활동 장난아니게 좋아졌네요ㅋㅋ가스가..후.. 쑥쑥 잘나옴니다..ㅎ

네번째. 체중변화
물론 꾸준한 운동과 식단은 체중감소효과가 있겠지만 물대신 마신 우엉차가 한몫했다고 생각합니다~

물론 가루기때문에 가루날림이라던지
흔들어 마시지않으면 밑에 가라앉는다던지
단점도 있었지만 좋은 경험 했습니다
남아있는 우엉차 모두 싹쓸어 마셔야겠어요!
앞으로도 다이어트 꾸준히해서 목표체중까지 꼭 갈거구요
기회주신 다신 감사합니다ㅎㅎㅎ
모두들 화이팅하세요!!


(사진으 65.7키로는 우엉차 처음 시작한날입니다ㅎ ㅎ)