다이어트 일기
06월 11일 (음식 1516kcal, 운동 372kcal)
웨딩55
- 2016.06.11 10:10
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아침식사 : 170kcal (11.21%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 방울토마토 (5개, 80g) | 12kcal |
| [한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄복숭아 (1회, 85g) | 75kcal |
점심식사 : 335kcal (22.10%)
| 브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
| 청양고추 (1개, 7g) | 3kcal |
| [농심] 너구리 얼큰한맛 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 30g) | 9kcal |
| 다시마 생것 (1소접시, 15g) | 2kcal |
| 생강 (1회분, 11g) | 5kcal |
| 쑥갓나물 (1소접시, 36g) | 17kcal |
| 들깨 (1회분, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 936kcal (61.74%)
| 등심스테이크 (1인분) | 686kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| [GS25] 팝버블청포도에이드 (1팩, 200ml) | 105kcal |
간식 : 75kcal (4.95%)
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
운동 : 372kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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