다이어트 일기
06월 10일 (음식 1272kcal, 운동 793kcal)
보여미
- 2016.06.10 07:58
- 36
- 1
아침식사 : 304kcal (23.90%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
점심식사 : 326kcal (25.63%)
먹기도전에배부름
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 48kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
저녁식사 : 354kcal (27.83%)
| 낫또 (1/2인분, 25g) | 50kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 고구마라떼 (1회, 200ml) | 80kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1/2회분, 125ml) | 32kcal |
간식 : 288kcal (22.64%)
| 아이스초코슈크림 (1회분, 30g) | 165kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 108kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 793kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 33kcal |
| 자전거 타기 (90분) | 720kcal |
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