다이어트 일기
06월 09일 (음식 1252kcal, 운동 403kcal)
시아몽
- 2016.06.09 11:46
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아침식사 : 370kcal (29.55%)
| 밀스라이트 (1회분, 54g) | 202kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 250ml) | 168kcal |
점심식사 : 599kcal (47.84%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 닭계장 (1인분,274g) | 271kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 30g) | 29kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 15g) | 42kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
저녁식사 : 160kcal (12.78%)
| 매일바이오그래놀라요거트 (1회분, 135g) | 160kcal |
간식 : 123kcal (9.82%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 403kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 403kcal |
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