다이어트 일기
05월 30일 (음식 1863kcal, 운동 1047kcal)
Zh.hee
- 2016.06.08 19:25
- 29
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아침식사 : 185kcal (9.93%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 매일우유 저지방&고칼슘 (1회분,200g) | 95kcal |
점심식사 : 512kcal (27.48%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
저녁식사 : 205kcal (11.00%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [베지밀]담백한베지밀A 검은콩두유 (1회분,190g) | 115kcal |
간식 : 961kcal (51.58%)
| 매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g) | 118kcal |
| [킹콩팩토리] 머슬킹콩1331 (1회, 60g) | 220kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) | 135kcal |
| 딸기잼바른식빵 (1장, 30g) | 140kcal |
| 매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g) | 118kcal |
| [킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (1회분,60g) | 230kcal |
운동 : 1,047kcal
| ems트레이닝 (20분) | 527kcal |
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
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