다이어트 일기
06월 01일 (음식 1780kcal, 운동 1180kcal)
Zh.hee
- 2016.06.08 19:25
- 25
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아침식사 : 298kcal (16.74%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [베지밀]담백한베지밀A 검은콩두유 (1회분,190g) | 115kcal |
점심식사 : 626kcal (35.17%)
| 타코야끼 (2회분, 136g) | 148kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 연어회 (8조각, 224g) | 328kcal |
저녁식사 : 210kcal (11.80%)
| [베지밀]담백한베지밀A 검은콩두유 (1회분, 190g) | 115kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회,25g) | 95kcal |
간식 : 646kcal (36.29%)
| 매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g) | 118kcal |
| [킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (2회분, 120g) | 410kcal |
| 매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g) | 118kcal |
운동 : 1,180kcal
| ems트레이닝 (30분) | 790kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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