다이어트 일기
06월 05일 (음식 1655kcal, 운동 276kcal)
Zh.hee
- 2016.06.08 19:24
- 23
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아침식사 : 80kcal (4.83%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 80kcal |
점심식사 : 907kcal (54.80%)
| 삼겹살 (1회분, 180g) | 595kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
저녁식사 : 210kcal (12.69%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회, 25g) | 95kcal |
| [베지밀]담백한베지밀A 검은콩두유 (1회분, 190g) | 115kcal |
간식 : 458kcal (27.67%)
| 매일우유 저지방&고칼슘 (1회분, 250g) | 118kcal |
| 위아더넛츠 (1회분,20g) | 110kcal |
| [킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (1회분,60g) | 230kcal |
운동 : 276kcal
| 산책 걷기 (20분) | 76kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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