다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이빠질까요?
길가다가똥밞아요 ㅋ
- 2014.06.04 09:39
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저가 월수는 저녁밥을먹고 공부를하는데요 운동을못가거든요그래서ㅠㅠㅠ나머지는 갈때도있고안갈때도 있고그래여 ㅠㅠ 어떻해해야하나요 ㅠㅠ
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다이어트 하는법을 차근차근 알려주겠습니다 일단 일주일동안 식단 조절을 합니다. 6시이후엔 먹지않고 과자나,아이스크림등은 먹지 않습니다 그리고 또이주일은 습관만들기 입니다. 일단 운동을 많이하며 식단조절을 합니다. 겨속하다보면 습관화 됩니다. 그릭고 나머지는 요가, 스트레칭등을 합니다. 이렇게 한다면 다이어트 대성공할 수 있을 것입니다. 그전에 계속 꾸준히 애야할 운동은!!! 먹어도 살안찌는체형 만들기입니다!!..ㅎㅎ
저녁에 운동 못할때는 저녁밥을 적게 먹으세요 그리고 물 많이 마셔주시구요