다이어트 일기
06월 08일 (음식 883kcal, 운동 111kcal)
vicky_hyeonjoo
- 2016.06.08 07:56
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아침식사 : 184kcal (20.84%)
| 팽이버섯 (1회분, 145g) | 46kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
점심식사 : 301kcal (34.09%)
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아몬드 (1회분, 9g) | 63kcal |
| 오디 (1회분, 50g) | 25kcal |
저녁식사 : 312kcal (35.33%)
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 밤고구마 (1회분, 150g) | 192kcal |
간식 : 86kcal (9.74%)
| 한라봉 (1회분, 180g) | 86kcal |
운동 : 111kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 런지 (3분) | 21kcal |
| 기마자세(투명의자) (3분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
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