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다이어트 레시피

코스트코 호밀빵 샌드위치

다신등급

거너물

  • 2016.06.08 01:02
  • 1,618
  • 20

코스트코 호밀빵 샌드위치

호밀빵 70g 200칼로리정도(코스트코)
달걀 삶은거 으깬거에 마요네즈 살짝 2~4ml
상추
토마토

다합하면 많아도 300~ 350칼로리에요.
(제 식단중 칼로리 두번째로 낮은듯)
야채가 많이 없어서 적게 넣었는데
호밀빵이라서 포만감이 bb

따로 드레싱 안해도 구운빵이 고소하고 달걀이랑 토마토 궁합이 좋아서 진짜 맛있어요.^^

질리는맛도 아니구요

저는 운동부족으로 생긴 비만이라
하루 약 1300칼로리 운동병행으로
한달3kg 3달동안 9kg빼고
살안찌는 체질을 만들면서
건강하고 맛있게 빼려구요^^
평생 1000칼로리이하로 먹을수는 없잖아요
즐깁시당

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  • 다신D
    다시원래대로가자 2016.06.20 21:09

    마싯겠다...

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  • 다신D
    J1 2016.06.19 03:58

    재료도 간단하고 잘익은 빵이 먹음직스러워 보이네요~코스트코 호밀빵은 호밀 몇%인가요~?

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  • 다신D
    KimSeJeong 2016.06.10 08:28

    ㅎㅎ

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  • 다신D
    이쁜못난이 2016.06.09 21:14

    맛있겠네요..대박~

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  • 다신D
    angie83 2016.06.09 18:48

    저도해봐야겠어요 ㅋㅋ

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  • 다신D
    김환남 2016.06.09 10:21

    맛있겠네요

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  • 다신D
    dolphin_sy 2016.06.08 22:52

    맛나보여요 👍🏻👍🏻

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  • 다신D
    zmffoswld 2016.06.08 22:45

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    거너물 2016.06.08 22:38

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    거너물 2016.06.08 22:37

    비밀 댓글 입니다.

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