다이어트 고민&질문
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운동 하다가 힘들어서 몇초 쉬었다가 해도 개안나요??
단율맘
- 2015.05.26 01:40
- 282
- 6
버핏,점핑잭,플랭크 5일차였어요~~~
점핑잭은 150회인데..몸이 무거워서 20개연속하고 5~10초동안 다리풀고 곧바로 20회..이렇게 하구요..플랭크는 40초가 한계라 무릎꿇고 잠시쉬고 바로 이어서 1분넘게 하구...
버핏은 20회씩인데..점핑잭하고나서 하다보니 5개연속동작이 전부에요...
몇초쉬었다가 바로 이어하는데..괜찮을까요..
운동효과가 떨어지는건 아닌지...궁금해요~~~
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힘내! 네~~다리가 아파도 5일연속 한건 저두 첨이에요 ㅎㅎ;; 이런 의지 앞으로도 계속 갔음 좋겠어요~적응 언젠가 되겠죵?감사합니다~
요요마녀 다행히 서서 다리풀거나 스트레칭으로 했어염^^;;
아무것도하지않는것보단 한다는자체가 중요한거같아요~ 적응되면 그만큼 쉬는시간도줄어들테니까요ㅎㅎ
쉴때 않자있지만않음 괜찬은것같던데요 ㅋ
지금 바로 시작해 효과가 조금이라도 있음 좋겠어용
저도 항상 이런거 궁금했어요
힘들면 몇분씩 쉬어버리니깐