다이어트 일기
06월 07일 (음식 1537kcal, 운동 403kcal)
Suhui
- 2016.06.07 13:35
- 28
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아침식사 : 311kcal (20.23%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 비엔나소세지 (3.0개, 24g) | 72kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
점심식사 : 377kcal (24.53%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 불고기 (1인분, 0g) | 161kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
저녁식사 : 167kcal (10.87%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 94kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 682kcal (44.37%)
| [동서] 오레오티라미수씬즈 (1회분, 84g) | 220kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 (2.0개, 116g) | 462kcal |
운동 : 403kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 79kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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