커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 06일 (음식 1322kcal, 운동 766kcal)

아침식사 : 778kcal (58.85%)

8시 두유290ml+보충제2/3 10~11시 샌드떡1/2, 두유1,커피2. 마카초콜렛1.칼바1조각

황성주 검은콩17곡 (2회분, 480g)	290kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g)	100kcal
[하와이완호스트] 마카다미아너츠초콜렛 (1낱개, 15g)	87kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (3/4스푼, 20g)	78kcal
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/4박스, 19g)	82kcal
[뚜레쥬르] 떡스폰지케익 (1회분, 40g)	141kcal

점심식사 : 220kcal (16.64%)

15:30

황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g)	115kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g)	105kcal

저녁식사 : 324kcal (24.51%)

17:20 ~19:00 아몬드5. 계란1. 토마토1.망고.바나나1. 두부 검정콩 한입씩.

운동 : 766kcal

헬스 (60분)	330kcal
빠르게걷기 (120분)	436kcal

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