다이어트 일기
06월 05일 (음식 1228kcal, 운동 626kcal)
죠앤:-)
- 2016.06.05 10:47
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아침식사 : 327kcal (26.63%)
| 배즙 (1팩, 130ml) | 72kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 10g) | 25kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 365kcal (29.72%)
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
| 상추겉절이 (2인분, 100g) | 48kcal |
| 깍두기 (0인분, 30g) | 9kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 297kcal (24.19%)
| 보쌈 (1인분, 50g) | 150kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 50g) | 131kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 24g) | 16kcal |
간식 : 239kcal (19.46%)
| [크라운제과] 키커틱스 (1/2회분, 13g) | 72kcal |
| 아몬드초코볼 (1봉지, 30g) | 167kcal |
운동 : 626kcal
| 고정자전거 (40분) | 470kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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