다이어트 일기
06월 05일 (음식 1042kcal, 운동 220kcal)
미용체중가자!!
- 2016.06.05 07:19
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아침식사 : 338kcal (32.44%)
| 현미밥 (1공기, 136g) | 207kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 42g) | 18kcal |
| 달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
점심식사 : 379kcal (36.37%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 40g) | 17kcal |
| 찐만두 (3.0개, 0g) | 108kcal |
저녁식사 : 272kcal (26.10%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 찜닭 (1/4인분, 0g) | 120kcal |
간식 : 53kcal (5.09%)
| 아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
| 초정 탄산수 (1병, 500ml) | 0kcal |
| 레몬 (1/2개, 50g) | 11kcal |
운동 : 220kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 180kcal |
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