다이어트 일기
06월 04일 (음식 1273kcal, 운동 129kcal)
공시밍
- 2016.06.04 23:55
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아침식사 : 89kcal (6.99%)
| 감자 찐것 (1인분) | 89kcal |
점심식사 : 662kcal (52.00%)
| 삼선짬뽕 (1인분, 900g) | 662kcal |
저녁식사 : 522kcal (41.01%)
| 쇠고기된장찌개 (1인분) | 152kcal |
| [사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1회, 30g) | 20kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
운동 : 129kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 75kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
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