다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단준비가 넘 귀찮네요 간단하게 먹을수있는거 있을까요
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- 2016.06.03 22:29
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애기도봐야되고 밥먹을시간도 잘 안나는데
양상추 샐러드는 소스뿌려도 잘안넘어가구
고구마도 지겹고
뮤즐리나오트밀 많이딱딱한가요?
제가 이아파서 딱딱한거 잘못먹고
딱딱한 누룽지같은 식감 일까봐요..
뭔가 준비하기간단하면서 부드러운 다이어트식
머가있나요ㅠ
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저 애 셋 맘인데요.. 그냥 일주일에 한번씩 거대하게 저 자신을 위해 요리를 합니다. 현미밥 지어서 100g그램씩 등분해 냉동실에 넣고 닭가슴살도 그렇게 하고.. 야채 씻어서 큰 락앤락통에 키친타올 깔고 넣어두고 (그럼 오래가요) 어제는 설탕 안 들어간 피클도 만들고.. 그냥 저녁 준비 하면서 이런 작업(?)들 병행해요. 아침에 오트밀에 야채 다져논거에 닭 좀 넣고 전자렌지 돌리면.. 닭죽처럼 되는데.. 완전 맛나고 든든해요.
단백질 쉐이크 드세요
물에 타서 먹기만 하면 되니~ 초간단
닭가슴살 큐브괜찮은거같아요 맛종류다양해서질리지는 않을거에요
전 오트밀 말린거에 물타서 소금간 하고 전자레인지에 돌려먹어요ㅋㅋ 죽..같은 느낌인데 든든하긴 합니당ㅋㅋ
닭가슴살 큐브같은것도 괜찮은거같아요