다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 복근이 안 보일까요?? ㅠ ㅠ
해피마망
- 2015.05.17 11:10
- 244
- 4
아이 둘을 출산한 40세 주부인데요...하루 섭취량은 1500내외고 운동량은 평균 800정도에요..운동은 아침1시간. 저녁1시간씩 걷기와 달리기 병행하고 중간시간에 요가나 런닝머신 1시간이상 하구요 마일리1세트, 플랭크2분, 레그레이즈 50개씩 3세트..요렇게 한달넘게 하고 있는데 복근이 살속에 숨어서 나올 생각을 안해요..다른분들 후기나 사진보면 완전 효과 잘 나타나는거 같은데 저만 그렇지않은거같아 우울하네요.. 꾸준히하면 숨어있는 복근 만날수 있을까요??
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나이때문에 복부는 더 빼기 힘든가봐요..그래도 동지들이 계시는거 같아서 위안이 되네요. ㅋㅋ 꾸준히해서 꼭 복부지방 없애고 11자 복근 꼭 만들어요...ㅋㅋ
운동량 상당하시네요~^^나이때문인지 저도 뱃살 이 출렁이네요ㅡㅡ
운동량이 꽤 많으시네요.저도 축처진 뱃살이 계속쳐지네요
배에 체지방이 많으면 쉽게 안나와요ㅠㅠ 저도 10킬로 넘게 빼고 나니 이제서야 조금씩 나올랑말랑 하네요^^; 저도 애둘인 맘이예요ㅎ