다이어트 일기
06월 03일 (음식 1282.8kcal, 운동 1017kcal)
온휴마늘
- 2016.06.03 08:20
- 33
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아침식사 : 437kcal (34.05%)
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
점심식사 : 656kcal (51.14%)
| [한국야쿠르트] 틈새라면왕컵 (1회분, 110g) | 490kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 41kcal (3.20%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
간식 : 149kcal (11.62%)
| 맥심아이스블랙커피믹스 (1포, 8g) | 33kcal |
| [이디야] ICE 레몬 에이드 (1회) | 116kcal |
운동 : 1,017kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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