다이어트 일기
06월 02일 (음식 1653kcal, 운동 876kcal)
달순
- 2016.06.03 00:36
- 50
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아침식사 : 353kcal (21.36%)
| [데이앤데이] 모카번 (1개, 80g) | 313kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 438kcal (26.50%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
저녁식사 : 533kcal (32.24%)
| 잔치국수 (3/4큰대접, 397g) | 306kcal |
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 329kcal (19.90%)
| [네스카페]신선한 리치 (1회분, 11g) | 50kcal |
| 고구마스틱 (1회, 80g) | 140kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 조지아 고티카 아로마 라떼 (1병, 270ml) | 124kcal |
운동 : 876kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 자동차 운전 (360분) | 720kcal |
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