다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이게 근육량인지 정체기인지
조쿡
- 2015.05.13 10:39
- 311
- 3
키157 몸무게 52에서51.7사이에서 왔다갔다
꾸준히 다욧트는 했다 안했다 했구요
걷기는꾸준히 한편이었지만
최근맘먹고
운동은 스쿼트 200
런지100
레그레이즈 80개
버핏 45회
연속으로 하기보다 쉬어가면서 해요
빠르게걷기40분
그리고 가끔 캐시언니허벅지동영상따라하기도 하구요
강하나하체 스트레칭도 하구요자기전에엘자도 20분씩해요
식단은 하루900칼로리 에서 1200사이 (ㅎㅎ)구요
이렇게 운동한지 10일정도 되요
스쿼트만 4월부터 해오긴했구요
그런데 몸무게가 운동하기전하구 차이가 없다는게
짜증이나요 거울을 보면 좀 슬림해보이는것도 있는데
수치상으로 확인되는게 변화가없으니ㅠㅠ
뭐가 문제일까요
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그러겠죠??제발~~
응원해주셔서 감사합니다
근육이늘고있네요. 그러다 어느순간 빠지더라구요~~^^홧팅요
근육이늘거에요 분명히 님 잘하구계신걸요~~ 옷입으시면 언젠간 변화가 분명히 올겁니다.