다이어트 일기
06월 02일 (음식 1424kcal, 운동 1144kcal)
봉모닝
- 2016.06.02 07:41
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아침식사 : 302kcal (21.21%)
| [회사] 소불고기덮밥 (1/2회분) | 258kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 453kcal (31.81%)
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [코스트코] 디너롤 (1/2회분, 39g) | 118kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 호박고구마 (1.5회분, 150g) | 231kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 464kcal (32.58%)
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| [회사] 돈가스샐러드 (1회분) | 389kcal |
간식 : 205kcal (14.40%)
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
운동 : 1,144kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| GX (20분) | 280kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| GX (40분) | 560kcal |
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