다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배,옆구리 근력운동후 허리사이즈가 늘었어요 ㅜㅜ
차니리
- 2016.06.02 00:38
- 232
- 2
10키로 정도 감량했는데 인바디 재니 전체 근육량은 변화없는데 다리 근력이 늘고 몸 근력이 줄었더라구요.
제가 원체 복부비만이였어서 복부랑 옆구리 근력운동은 해야겠다싶어 몇일 했더니 배가 더나오고 허리가 더 굵어지네요.. 만져보면 그전엔 완전 물렁했는데 지금은 좀 단단해졌어요
복부에 체지방이 많이 남은 상태에서 근력운동을 해서 그런걸까요? 눈바디는 이전만 못하네요..
어떻하면 좋을까요?
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잠냥이 네 감사드려요.. 더 운동을 해봐야겠어요
계속 꾸준하게 하세요 첨에는 없던 근육느니까 배가 더 나와 보이겠지만 꾸준하게 하시다 보면 밥먹고나서 배나오는 일도 없어지구요 뱃살이랑 옆구리 뒷구리살도 사라집니다 잠시 복부한정눈바디는 안보인다 생각하세요