다이어트 일기
06월 02일 (음식 823kcal, 운동 325kcal)
슈슈미슈
- 2016.06.01 22:02
- 38
- 0
아침식사 : 302kcal (36.70%)
| 바나나 (1개, 88g) | 81kcal |
| 군고구마 (1개, 145g) | 190kcal |
| 딸기 (6개, 125g) | 31kcal |
점심식사 : 369kcal (44.84%)
오후 1시
| 잡곡밥 (1/2공기, 111g) | 165kcal |
| [대신물산] 알알이곤약 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 42g) | 44kcal |
| 얼린두부 (1회, 96g) | 72kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 69g) | 47kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 105kcal (12.76%)
오후 5시 15분, 건국 약콩두유
| [건국유업] 건국 약콩두유 (1팩, 190ml) | 60kcal |
| 딸기 (5개, 55g) | 13kcal |
| 볶은호두 (1인분, 5g) | 32kcal |
간식 : 47kcal (5.71%)
운동하고 오후 9시 13분, 방울토마토
| [투르카넛]구운 이집트콩 오리지널 (1/4봉지, 10g) | 36kcal |
| 방울토마토 (5개, 70g) | 11kcal |
운동 : 325kcal
| 파워워킹 (50분) | 325kcal |
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