다이어트 일기
06월 01일 (음식 1887kcal, 운동 794kcal)
술오리
- 2016.06.01 09:14
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아침식사 : 136kcal (7.21%)
| 해조미 미역비빔국수 (1회분) | 70kcal |
| 반숙이 (1회분, 40g) | 55kcal |
| 오이 (0개, 126g) | 11kcal |
점심식사 : 656kcal (34.76%)
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
| 공기밥 (0공기, 126g) | 186kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) | 41kcal |
저녁식사 : 574kcal (30.42%)
| [하이트]캔맥주 (1캔, 500ml) | 218kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 치즈 (1/2회분, 50g) | 156kcal |
간식 : 521kcal (27.61%)
| 글라소 후르츠워터 (1회분, 450g) | 72kcal |
| [잠바주스] 수박주스 (1잔, 300ml) | 99kcal |
| 설빙 치즈빙수 (0.5회분) | 350kcal |
운동 : 794kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 540kcal |
| L자 다리운동 (25분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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