아침에 두부쉐이크 만드는 재료만 놔두고 사진 찍었어요 ㅎ
사실 아침이라기엔 너무 늦은 오후지만
세끼 다 챙겨먹으리란 으지로 ㅎㅎ

저지방우유 250ml
바나나 1개(냉동고 얼려둔것)
요거트 1개
두부 1/3(작은거)

친구랑 백화점 갔다가 ㅎ
후쿠오카 함버그 라는 곳에서
친구는 에그치즈함버그 시키고
저는 한우비빔밥 시켜서 먹었어요 ㅎ
비빔밥 양이 많아서 둘이서 나눠먹구 ㅎ
친구 고기 쪼매 뺏어먹었어용 ㅎㅎ

그래도 양조절 잘한것 같아서 왠지 기쁩니다 ㅎㅎ

아! 점심 먹기 전에 스벅 아이스아메 tall 1잔 추가했구요

요즘 광고 나오는 요거
이마트 갔다가 먹어볼라고 샀어요 ㅎㅎ
사실 옆에 190ml 짜리 두개 있었는데 집까지 걸어오면서 하나는 제가 하난 친구가 먹었어요 ㅎㅎ
와... 안 마실래요 ㅎㅎ
무언가를 갈아서 먹지 않으면 =_=
너무 밍밍해서
우선 친구랑 저는 입맛에 맞지않아서
그냥 실패인걸로 ㅜㅜ

저녁은 아주아주 늦게 먹었지만 ㅎ
행복합니다 ㅎ

어린잎새싹 35g
알레스카연어 레드칠리 1캔
아몬드고구마샐러드 100g
오리엔탈드레싱 15g
도토리묵 200g

먹고선 바로 배부르네요 ㅎㅎ

내일 아침 어찌 일어날려고 여태 안자고 식단 정리 하는지 ㅜㅜ