[다신5기] 집중체중감량 그룹
다욧 주부
요요빠이
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- 2016.05.30 22:29
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sns알림 : https://story.kakao.com/_jOcJh9/fY82SVY1o80
오늘 측정한 인바디 입니다.
(땀 빼느라 물을1리터 마신후 측정함)
다욧 17일차 주부입니다.
시작당시 74.4kg
다욧 시작한지 보름이 넘었는데 생각처럼 감량은 눈에 띄게 좋지않은편입니다.
* 건강상태 : 10년전 디스크수술로 척추6급 장애 와 비수술 허리디스크 있음
* 식단조절
아침.저녁은 (허벌쉐이크.단백질.식이섬유. 듀오)복용
점심.간식(일반식)
그외
허브티 와 영양제(비타민.키토산.마그네슘)복용중
입니다.
* 운동
걷기. 집안일. 원적외선 반신욕
6월부터 수영 시작
식단과 운동에서 전문적인 도움으로 좀더빠른 감량을 위해 신청하게 되었습니다.
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