다이어트 일기
05월 30일 (음식 886kcal, 운동 192kcal)
bittersweet하게
- 2016.05.29 21:51
- 23
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아침식사 : 193kcal (21.78%)
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
점심식사 : 283kcal (31.94%)
| 잡곡밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| 토마토야채스튜 (1회분, 200g) | 100kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
| 들깨미역국 (1/2인분) | 49kcal |
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 282kcal (31.83%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 마늘장아찌 (1/2소접시, 15g) | 8kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 70g) | 22kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
간식 : 128kcal (14.45%)
| 오이 (3/4개, 157g) | 14kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 192kcal
| 줌바댄스 (40분) | 192kcal |
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