다이어트 일기
05월 29일 (음식 997kcal, 운동 40kcal)
유미유미
- 2016.05.29 14:33
- 64
- 0
점심식사 : 472kcal (47.34%)
부추달걀귀리밥/부추, 달걀, 아마씨드, 참기름, 간장
| 부추 (1회분, 40g) | 12kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 양념간장 (1종지, 20g) | 39kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 180g) | 173kcal |
저녁식사 : 445kcal (44.63%)
| 연어 (1접시, 228g) | 364kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 160g) | 54kcal |
| 양념간장 (1종지, 14g) | 27kcal |
간식 : 80kcal (8.02%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [이마트] 웰빙마늘칩 (1회분, 15g) | 65kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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